Koj tuaj yeem pom cov teeb meem ntawm lub cev hauv koj cov plaub hau

Cov plaub hau nyias

Ib qho tam sim ntawd nyias ntawm cov plaub hau tuaj yeem yog teeb meem thyroid.

Kev ua xua tuaj yeem ua rau lub voj voog loj hlob ntawm cov plaub hau, nres cov plaub hau ntxov ntxov, lossis qhia pom tsawg dhau.  Cov thyroid caj pas tsim cov tshuaj hormones uas tswj cov metabolism hauv lub cev, suav nrog cov plaub hau loj hlob.

Yog tias cov thyroid mob cuam tshuam cov metabolism hauv cov protein, nws tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob thiab thinning. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov tsis zoo vim kev noj zaub mov tsis zoo lossis noj ntau dhau tuaj yeem ua rau cov plaub hau nyias.

Cov plaub hau poob

Yuav txhais tau tias tsis muaj hlau.

Peb poob txog 40-100 plaub hau ib hnub twg vim lub cev lub cev hloov pauv.  Txawm li cas los xij, yog tias koj pom qhov nce ntawm cov plaub hau poob, koj yuav tsum xyuas seb puas muaj cov hlau tsis txaus hauv koj lub cev.

Cov plaub hau xoob los yog qhuav

Cov plaub hau qhuav tuaj yeem txhais tau tias tsis muaj dej noo.

Cov plaub hau noj qab haus huv stretches sib nrug ntawm ib leeg, thiab yog tias koj noj tsis zoo, koj cov hauv paus plaub hau tsis muaj cov qauv molecular los tuav dej zoo dua.  Noj cov rog uas noj qab nyob zoo, xws li mackerel thiab trout, uas muaj cov roj fatty acids los pab kom koj cov plaub hau hydrated.

Tsis muaj ci hauv cov plaub hau

Thaum tsis muaj luster, nws qhia tau tias tsis muaj vitamin B.

Tsis muaj cov vitamins B ua rau cov plaub hau poob nws cov luster, feem ntau yog vim tsis muaj cov vitamins B, uas yog qhov tseem ceeb rau cov roj ua haujlwm zoo.  Yuav sim ntxiv qee cov vitamin B, muaj vitamin B ntau cov zaub mov muaj tsiaj lub siab, taum thiab mov xim av thiab lwm yam.

Cov plaub hau roj

Cov plaub hau greasy heev, tej zaum los ntawm haus mis nyuj ntau dhau.

Qee cov kws tshawb fawb plaub hau ntseeg tias cov plaub hau oily yog tshwm sim los ntawm kev haus mis nyuj ntau dhau, yogurt thiab lwm yam dej qab zib.  Txoj kev daws teeb meem yog qhov yooj yim heev, txwv tsis pub haus mis nyuj haus tuaj yeem siv tau hauv 1 lub lis piam.

Cov plaub hau tsis loj hlob

Ua tib zoo saib lub sijhawm, cov plaub hau tsis loj hlob, tej zaum yuav muaj kev tsis haum zaub mov.

Qhov kev ua xua ntau tshaj plaws yog cov khoom noj siv mis, uas yuav tsum tau kuaj kev ua xua.  Cov av los ntawm cov roj kuj tuaj yeem cuam tshuam cov plaub hau kev loj hlob yog tias koj tsis ntxuav koj cov plaub hau tsis tu ncua.

Split xaus

Kev sib cais xaus yog kev ntxhov siab thiab tuaj yeem qhia tias tsis muaj cov zaub mov lossis cov vitamins.

Qhov no tuaj yeem yog vim tsis muaj ntau cov zaub mov tseem ceeb lossis cov vitamins.  Ua tib zoo saib seb koj noj dab tsi, thiab noj cov zaub mov muaj protein ntau los pab hloov qhov tshwm sim ntawm kev faib cov plaub hau.

Ntau dhau lawm dandruff

Ntau tshaj dandruff qhia tias muaj peev xwm ua xua rau fungal.

Cov tib neeg muaj cov kab mob me me ntawm lawv cov tawv taub hau thiab tawv nqaij, tab sis cov neeg uas muaj dandruff ntau muaj ntau dua 25% ntawm cov fungus ntawm lawv tawv taub hau. Cov fungus ntau dhau ua rau tawv taub hau thiab ua rau ntau ntau dandruff.